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我，出生在农村，在很小的时候，一次偶然的时候，知道了表姐好像给我妈妈拿了一张光盘，好像很神秘的样子，这激发了我的好奇，后来有一次，我父母都不

一，大海水观 （摘自《在充满诱惑的异乡国度戒淫八年的一些心得体会分享》）当欲望升起时，不要慌。采取大海观。我是观想两个肾脏充满了一望无际的大海

为了感谢这个贴吧，我把自己的戒色前后的照片发出来，希望能给大家带来点正能量。还有自己一个跟切身的体会就是锻炼，跑步，健身是非常有好处的～～

真正戒掉 手淫 必须要做以下三个步骤的反省，否则很难看清楚自己的问题。 其实真正戒色经历比较长的人都知道强 压是压不住的，不是长久的办法，只有借助传

首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度

婚后不久，她就发现他肠胃不好。每天早上起来，他总要跑到卫生间，一阵狂呕。第一次听到他干呕，像是要把五脏六腑都呕出来似的。她吓坏了，光着脚丫从

4年的军校生活即将结束，追忆新训，班长的教诲萦怀难忘。 当兵前，在家衣食无忧的我，谈不上挫折，更没有经历过生活的苦难。在训练基地新训，诸多的不

今天和母亲聊天，谈起76年海城地震。那时自己四、五岁。 那天母亲并没有在家，到备战洞去工作。结果领导没让下洞，说有地震，让回家。在路上开始地震

睡觉前有四件事是必须做的事情，这四件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。 睡前四

一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生