戒色养生

佛家养生方法

佛家养生五大精要 凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。 调食、调眠、调身、调息、调心:此五事,佛

修习《因是子静坐法》的感觉

我大概从离校前两周就开始静坐了,到现在差不多两个半月。一开始觉得静坐很是神奇,但抱定放松和基本姿势的正确,至于有什么感觉都尽量不管它。 开始坐

俯卧撑的8种练习方式

俯卧撑: 练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲 窄距俯卧撑锻炼臂力。 宽距俯卧撑锻炼胸大肌。 提起俯卧撑,大家都会想到双手支撑,身体起伏在地面上的动作。那么

写给神经衰弱的朋友

坐而论道,不如起而行之!鄙人曾在一篇贴子里(贴名:跑步确可治疗神衰)中,反复强调,在锻炼期间一定要节制性欲,(注意;我用的是节制,而不是禁欲

办公室简易锻炼方法

一、放松运动 1. 头俯仰 头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效

千年古传七大补肾秘法!

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南师着作中的密方与养生密法汇集

一、治疗高血压、失眠的两个法 1、我当年学道时,有一个年轻的和尚朋友,教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号,一边观想自己的身子往下沉,一直

古书中关于性交频率的描述

古书中关于性交频率的描述 “男子二八天癸至,而血气不足,精神未定,故戒之也。年至二十,血气渐盛,而精聚肠胃,三十日而一泄焉。三十而血气壮盛,而